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赤星たみこのゆっくり生活

第23回 バスタイムは優雅に

第23回 バスタイムは優雅に

 お風呂って、体の汚れを取ることだけが目的でしょうか? 忙しいときは、とりあえず汗と汚れだけ落とせばいいやと、ササッと洗ってシャワーかけて終わり、という日もありますが、それが続くとなんだか気持ちが乾いてくるような気がします。
 仕事が一段落した日は、お風呂にお気に入りのバスオイル(なければ普通の香水でもOK)をたらして入ります。いい香りのお湯にゆっくり浸かっていると、優雅な気持ちになって身も心もほぐれてきます。
 お湯に浸かりながら顔のマッサージをしたりパックをするのもいい気持ちです。温かいお湯に浸かっているので血行もよくなっているし、いつもより効果が出るかもしれませんよ。体の芯までゆっくり温めることによって代謝が上がり、少し痩せるかも? と思いつつ入っていますが、のぼせに注意してくださいね。

 のぼせないためには水分補給が大事。ペットボトルに水を半分だけ入れて凍らせたものがうちでは冷凍庫にいつも数本入っていて、これに濃い目にいれたお茶を入れるとすぐ冷めます。
 この冷緑茶を飲みつつ長湯していますが、ゆっくりお風呂に入った後はリラックスしているのか、良く眠れますよ。優雅なバスタイム、ぜひ作ってくださいね。

※この記事は、フリーペーパー『まいぷれ』に掲載されたものです。

赤星たみこ(漫画家・エッセイスト)
漫画家の多忙な生活から、家事の手間を省く方法を考案し発表している。新刊『赤星生活』(講談社)では、今まで実践してきた生活のコツを伝授。ダイエット、掃除、料理… 自分をダメダメだと思っている人に勇気を与えるビタミン剤的1冊となっている。

公式ホームページはこちら! → 赤星コム