4.肩井(けんせい)と5.裏肩井(うらけんせい)
恵比寿鍼灸整骨院
肩こりの治療に最もよく効くのが、「肩井(けんせい)」です。「井」は井戸を意味し、肩をめぐる体のエネルギーがわく場所を表しています。このツボを中心に、首すじから肩の先にかけて治療することを「肩井の術」と表現します。
また、肩井と相対する胸側のくぼみ(「ツボの位置」参照)は、「裏肩井」と呼ばれています。この2つを同時につまむことで、一気に肩の邪気をはらうようにします。
眼精疲労、寝違え、また、イライラやうつなど、精神的な症状があると肩がこわばり、いかり肩になって肩と首のこりが激しくなります。そんな症状の肩をほぐして血流を促し、頭まですっきりすることを意識しましょう。
ツボの位置:後ろ首の根元と、肩先との真ん中にあるくぼみ、両手を肩に置いて、中指が当たるあたりが肩井。
肩井を中指で押しながら、同時に親指で肩をつまむようにします。親指が当たる位置が裏肩井です。
疲労感を覚える前に、時々、肩をすくめるようにしてストンと落とす、けんこう骨を中心に腕をぐるぐる回す、手首のストレッチなどを行いながらツボを刺激するとより効果的です」どのツボもすぐに押せるので、位置を覚えやすいのもいいところです。
それぞれのツボを押すだけでも瞬間的に血流が促されているのを感じますが、5つのツボを全部押すと、心地よさとすっきり感を覚えることができます。ぜひ習慣にしたいものです。
- 受付時間9:00~12:30・15:00~19:30 月~金曜
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基本情報
名称 | 恵比寿鍼灸整骨院 |
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フリガナ | エビスシンキュウセイコツイン |
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住所 | 849-0934 佐賀市開成6-12-46 エマーブル101号 |
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アクセス | 国道34号線北部バイパス卸本町交差点より南へ入りすぐ右 マクドナルド・びっくりドンキーの交差点入りすぐ、セブンイレブン横 国道34号線アルタの先を左折(神埼方面より) 鍋島農協前バス停前・JAグリーンセンター土の香なべしま前 |
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電話番号 | 0952-31-7656 |
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メールアドレス | ppfdf515@yahoo.co.jp |
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受付時間 | 9:00~12:30・15:00~19:30 月~金曜
9:00~13:00 土曜 |
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休診日 | 日曜、祝日 |
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クレジットカード | VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/楽天 |
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電子マネー・その他 | 楽天Edy/nanaco/交通系ICカード(*1)/iD/QUICPay |
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駐車場 | あり(院前に3台。第2駐車場もあります。受付にお尋ね下さい) |
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